Магний является одним из основных внутриклеточных элементов, принимая участие в более 300 ферментативных реакциях. Магний необходим для метаболизма глюкозы, окисления жирных кислоты, активации аминокислот и других биохимических процессов. Поскольку организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний, его необходимо получать вместе с пищей. Первым симптомом нехватки магния в организме обычно является повышенная утомляемость, склонность к депрессии, невозможность сосредоточиться. Другие проявления включают в себя нарушение сна или бессонницу, судороги в ногах, иногда онемение, головокружение, раздражительность.
Недостаточное поступление в организм магния влечет за собой дефицит цинка, меди, кальция, калия и дальнейшее их замещение токсичными тяжелыми металлами. Нехватка магния резко ускоряет развитие сердечных аритмий, гипертонии, атеросклероза. Дополнительный прием магния позволяет снизить риск ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, инсульта.
Магний нормализует артериальное давление, предотвращает судорожное сокращение мышц, снимает спазмы сосудов, предотвращает образование почечных камней.
Вместе с тем, магний является естественным антистрессовым фактором, оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы при нервном напряжении, депрессии, защищает нервную систему от разрушительных стрессов.
Дополнительный прием магния способствует снижению частоты и интенсивности приступов мигрени. Для увеличения степени усвоения магния организмом компания Солгар использует в своем производстве органическую форму - цитрат магния.
